Vyro gebėjimas turėti erekciją maksimumą pasiekia apie 20 metų, vėliau ima palaipsniui mažėti. Štai keletas patarimų tiems, kurie susiduria su potencijos mažinimo problema.
Potencijos sutrikimų priežastys
Prieš imdamiesi kokių nors veiksmų, turėtumėte nustatyti potencijos pažeidimo priežastį, jei pastebėsite disfunkciją. Geriausia šiuo atveju kreiptis į specialistą, kuris diagnozuos ir nustatys ligos priežastį.
Potencijos pažeidimus sąlyginai galima suskirstyti į dvi grupes – organinius ir psichologinius. Pirmajai grupei priskiriamos patologijos formos, kurias sukelia organiniai lytinių organų pokyčiai, tai yra su amžiumi susiję pokyčiai, traumos ar piktybiniai navikai. Antroji, labiau paplitusi grupė, apima patologijos formas, kurios išsivysto streso, neurozės, neurastenijos ar kitų psichologinių anomalijų fone.
Nesant patologijų, be gydytojo įsikišimo ir vaistų galima pailginti erekciją ar paskatinti libido. Įdomu tai, kad dauguma būdų, kaip padidinti potenciją, yra gana prieinami kiekvienam vyrui ir nereikalauja mažai pastangų ar specialaus mokymo. Tačiau dauguma gyvenime nedrįsta pritaikyti „mažų gudrybių".
Afrodiziakai
Afrodiziakai nuo tolimos praeities buvo plačiai naudojami lytiniam potraukiui ir seksualinei veiklai skatinti. Tradiciniai afrodiziakai yra augaliniai arba gyvūniniai produktai, turintys unikalių savybių. Pavyzdžiui, Prancūzijoje paplitę tokie afrodiziakai kaip šokoladas, austrės ir midijos, o Kinijoje – ženšenis, durianas ir imbieras. Tačiau daugelis įprastų maisto produktų yra afrodiziakai, įskaitant morkas, kiaušinius, medų, riešutus, salierus, krapus ir net žiedadulkes.
Tačiau svarbiausia ne „ką valgyti", o „kaip" ir „kiek", kad nepersistengtumėte ir nesugadintumėte vakaro. Geriausias pasirinkimas yra pagaminti lengvą, skanų patiekalą naudojant afrodiziakus. Tačiau reikia atminti, kad dauguma afrodiziakų yra alergenai, todėl renkantis produktus reikia atsižvelgti į alergijos tikimybę.
Kvepalai, muzika ir romantiška aplinka
Na, o kreiva kreiva lova, kaimyninio buto kakofonija ir kanalizacijos kvapai niekada neprisidėjo prie seksualinio aktyvumo padidėjimo. Tačiau daugelis vyrų neįvertina šių veiksnių vaidmens, manydami, kad komfortas, lengvi aromatai ir neįkyri muzika neturi įtakos potencijai. Ši nuomonė yra klaidinga ir jei norite padidinti seksualinį aktyvumą, taip pat atrasti naujų aspektų, vyras turėtų atkreipti dėmesį į romantiškos atmosferos kūrimą. Jis kuriamas individualiai, pagal partnerių skonį ir pageidavimus. Tačiau yra bendrų taisyklių, kurios apima švarios patalynės prieinamumą, vonios kambario tinkamumą naudoti, šilumą ir komfortą, visišką ramybę ir trečiųjų šalių nebuvimą. Romantiškos aplinkos „priedai" – žvakės, gėlės, aksominės širdelės, rožių žiedlapiai ant lovos ar vonios kambaryje ir net kiniški žibintai. Svarbiausia parodyti vaizduotę ir negailėti pastangų ruošiantis.
Kvepalai, kurie turėtų būti lengvi, gaivūs ir neįkyrūs, yra dar vienas puikus seksualinis patobulinimas. Galite naudoti kvapiąsias žvakes, lempas, įdėti vaisių ar gėlių.
Romantiškam vakarui tinka tik ta muzika, kuri nekelia nieko kito, kaip tik „meilę širdyje", ypač nekelia jokių neramumų. Muzika turi skambėti dusliai, tarsi iš toli, kad partneriams nereikėtų šaukti per dainą ar blaškytis.
Dvasios ir moteriški žavesiai
Neatsitiktinai vyrai eina „užkariauti tvirtovės", mylimosios širdies, su vyno buteliu ir šokolado dėžute rankose. Lengvas apsinuodijimas alkoholiu prisideda prie bendro organizmo atsipalaidavimo ir seksualinio potraukio sužadinimo. Tačiau reikia atminti, kad nesustojus laiku, vakaras gali būti negrįžtamai sugadintas. Rekomenduojama gerti vynus ar lengvus spiritinius gėrimus, žinoma, nedideliais kiekiais.
Puikiai sužadinkite vyro seksualinį aktyvumą „moteriški žavesiai", tarp kurių – vakarinė suknelė, dailūs apatiniai, šukuosena ir partnerio manikiūras. Žinoma, neturėtumėte atvirai sakyti savo mylimajai „apsirenk taip, pasidaryk aną". Teisingiau pakviesk partnerę į grožio saloną, padovanok suknelę ir apatinius, žinodamas dydį. Taigi galite tikėtis nuostabaus vakaro su dėkingu mylimuoju.
Vaistai ir maisto papildai
Deja, dauguma nori gauti „viską iš karto". Dėl to, sutrikus potencijai ar sutrikus erekcijos funkcijai, vyrai bėga į artimiausią vaistinę nusipirkti nuostabių „tablečių", skirtų seksualiniam aktyvumui padidinti. Nereikėtų manyti, kad vaistai išspręs problemą „neapdovanodami" šalutinio poveikio.
Paprastai netinkamas potenciją didinančių vaistų vartojimas sukelia alergijas, širdies išemiją, infarktą ar insultą.
Maisto papildai (biologiškai aktyvūs priedai) yra ne mažiau pavojingi nei tradicinės priemonės. Gamintojai reklamuoja papildus, sutelkdami dėmesį į natūralias produkto sudedamąsias dalis. Tačiau maisto papildai gali sukelti alergiją, dispepsiją (viduriavimą, vidurių pūtimą) ir net apsinuodijimą. Dėl to, norėdamas padidinti seksualinį aktyvumą, lengvabūdiškas vyras gali pasidengti dėmėmis arba praleisti vakarą spintoje.
Rizikos veiksniai
Norint išvengti potencijos „problemų" ir grįžti prie buvusios veiklos, rekomenduojama laikytis kelių taisyklių:
- Nerūkykite, apsiribokite alkoholiu ir sumažinkite riebaus, kaloringo maisto vartojimą bei nevalgykite greito maisto.
- Mažiau nervinkitės, venkite streso.
- Sportuoti.
- Norėdami atpalaiduoti raumenis, nuimti stresą, eikite į masažą, pasiimkite aromatines vonias.
- Reguliariai mylėkitės.
- Jei esate nutukęs, sergate osteochondroze ar prostatitu – neatidėliokite gydymo.
- Palikite darbą darbe, o meilę namuose!
- Šių rekomendacijų laikymasis tikrai padidins seksualinį aktyvumą ir pagerins sveikatą.